Vinyasa Yoga Concentration

Vinyasa Yoga Concentration

Cours hebdomadaire - Les lundis 19h-20h30

Cours hebdomadaire pour appréhender avec précision et soin des postures et des enchaînements de yoga vinyasa. L’objectif du cours est d’atteindre une plus grande conscience pour faire de soi un espace heureux et être progressivement plus en harmonie dans le monde.

À la suite d’un échauffement préparatoire, chaque cours combinera des exercices progressifs, variés et dynamiques:
• des renforcements musculaires
• des étirements
• des équilibres
• des techniques de respiration
• une relaxation
• une méditation

Chacun de nous construit son chemin personnel avec son corps et son esprit avec le yoga. Prolonger le cours par une pratique personnelle sera bénéfique. Une progression est prévue au cours de l’année. Le cours vise à permettre pour chacun d’atteindre progressivement une pratique autonome et adaptée à soi.

La séance sera focalisée sur le développement de la concentration.

Informations pratiques :

Pour tout niveau (débutants et expérimentés)

Matériel nécessaire : tenue de sport confortable, serviette, tapis de yoga*, cales*, sangle* (*disponible sur place, si nécessaire)

Nombre de places limité à 10 personnes

Dates : tous les lundis de 19h-20h30
Du 7/09/2020 au 10/07/2021 (sauf vacances scolaires)

Tarifs:
1 séance de 1h30: 19€
5 séances de 1h30 : 95€
10 séances de 1h30 : 180€

Contact :
Jawad Abdelkader
tél : 0619864180
yogasalam2020@gmail.com