Vinyasa Yoga Fluide

Vinyasa Yoga Fluide

Cours hebdomadaire - Les jeudis 19h30-20h30

Cours hebdomadaire pour appréhender avec précision et soin des postures et des enchaînements de yoga vinyasa. L’objectif du cours est d’atteindre une plus grande conscience
pour faire de soi un espace heureux et être progressivement plus en harmonie dans le monde.

À la suite d’un échauffement préparatoire, chaque cours combinera des exercices progressifs, variés et dynamiques:
• des renforcements musculaires
• des étirements
• des équilibres
• des techniques de respiration
• une relaxation
• une méditation

Chacun de nous construit son chemin personnel dans son corps et son esprit avec le yoga. Prolonger le cours par une pratique personnelle sera bénéfique.
Une progression est prévue au cours de l’année. Le cours vise à permettre pour chacun d’atteindre progressivement une pratique autonome et adaptée à soi.

La séance sera focalisée sur la fluidité des enchaînements de postures énergisantes pour approfondir la respiration.

Informations pratiques :

Pour tout niveau (débutants et expérimentés)

Matériel nécessaire : tenue de sport confortable, serviette, tapis de yoga*, cales*, sangle* (*disponible sur place, si nécessaire)

Nombre de places limité à 10 personnes

Dates : tous les jeudis de 19h30-20h30
Du 7/09/2020 au 10/07/2021 (sauf vacances scolaires et Ascension)

Tarif :
1 séance de 1h: 15€
5 séances de 1h : 70€
10 séances de 1h : 135€

Contact :
Jawad Abdelkader
tél : 0619864180
yogasalam2020@gmail.com