Vinyasa Yoga Harmonie

Vinyasa Yoga Harmonie

1 samedi par mois 11h15-12h15

Une série d’une dizaine de cours pour appréhender avec précision et soin des postures et des enchaînements de yoga vinyasa. L’objectif du cours est d’atteindre une plus grande conscience pour faire de soi un espace heureux et être progressivement plus en harmonie dans le monde.

À la suite d’un échauffement préparatoire, chaque cours combinera des exercices progressifs, variés et dynamiques:

  • des renforcements musculaires
  • des étirements
  • des équilibres
  • des techniques de respiration
  • une relaxation
  • une méditation

Chacun de nous construit son chemin personnel avec son corps et son esprit avec le yoga. Prolonger le cours par une pratique personnelle sera bénéfique. Une progression est prévue au cours de l’année. Le cours vise à permettre pour chacun d’atteindre progressivement une pratique autonome et adaptée à soi. Chaque séance sera focalisée sur la fluidité des enchaînements dans la respiration.

Informations pratiques :

Pour tout niveau (débutants et expérimentés)

Matériel nécessaire : tenue de sport confortable, serviette, tapis de yoga*, cales*, sangle* (*disponible sur place, si nécessaire)

Nombre de places limité à 10 personnes

Dates
5 septembre 2020
19 septembre
3 octobre
17 octobre
7 novembre
21 novembre
5 décembre
19 décembre
9 janvier 2021
23 janvier
6 février
27 février
13 mars
27 mars
10 avril
8 mai
22 mai
5 juin
19 juin
3 juillet

Tarifs
1 séance de 1h: 15€
5 séances de 1h : 70€
10 séances de 1h : 135€

Contact
Jawad Abdelkader
tél : 0619864180
yogasalam2020@gmail.com