L'Arc-en-ciel - Centre de médecines douces - Soins individuels - Cours & Ateliers collectifs - 7 place Gustave Rivet à Grenoble
Vinyasa Yoga Harmonie

Vinyasa Yoga Harmonie

1 samedi par mois 11h10-12h10

Une série d’une dizaine de cours pour appréhender avec précision et soin des postures et des enchaînements de yoga vinyasa. L’objectif du cours est d’atteindre une plus grande conscience pour faire de soi un espace heureux et être progressivement plus en harmonie dans le monde.

À la suite d’un échauffement préparatoire, chaque cours combinera des exercices progressifs, variés et dynamiques:

  • des renforcements musculaires
  • des étirements
  • des équilibres
  • des techniques de respiration
  • une relaxation
  • une méditation

Chacun de nous construit son chemin personnel avec son corps et son esprit avec le yoga. Prolonger le cours par une pratique personnelle sera bénéfique. Une progression est prévue au cours de l’année. Le cours vise à permettre pour chacun d’atteindre progressivement une pratique autonome et adaptée à soi. Chaque séance sera focalisée sur la fluidité des enchaînements dans la respiration.

Informations pratiques :

Pour tout niveau (débutants et expérimentés)

Matériel nécessaire : tenue de sport confortable, serviette, tapis de yoga*, cales*, sangle* (*disponible sur place, si nécessaire)

Nombre de places limité à 10 personnes

Dates
14 décembre 2019
18 janvier 2020
1er février
15 février
29 février
14 mars
28 mars
11 avril
16 mai
30 mai
20 juin
4 juillet

Tarifs
1 séance de 1h: 13€
5 séances de 1h : 65€
10 séances de 1h : 120€
TR -50 % avec justificatif

Contact
Jawad Abdelkader
tél : 0619864180
yogasalam2020@gmail.com