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Relaxation et cohérence cardiaque

vendredi 16 octobre | 18:15 - 19:30

Ateliers de découverte de techniques permettant de se détendre en quelques minutes. Chaque soirée comprend une partie théorique pour comprendre comment cette technique fonctionne, puis une partie pratique durant laquelle nous l’expérimenterons ensemble. L’objectif est de vous fournir des outils qui ne nécessitent que quelques minutes par jour, afin que vous puissiez facilement les intégrer dans votre quotidien. La cohérence cardiaque est une de ces techniques, et sera particulièrement détaillée à la première séance puis sera notre fil conducteur sur l’ensemble des séances.

Je vous offrirai une fiche récapitulative en fin de séance pour vous permettre de pratiquer en autonomie !

Note : les derniers quarts d’heure de chaque séance seront réservés pour un temps d’échange avec les personnes ayant expérimenté l’outil présenté le mois précédent afin de partager les retours d’expérience, les astuces et observations de chacun.

Tarifs
15 € la soirée

115 € l’année

16/10 : Cohérence cardiaque et techniques respiratoires de détente

Organisateur

Bérangère Guicherd
Téléphone :
06 58 50 09 69
E-mail :
berangere.guicherd@gmail.com