Ateliers nutrition : comprendre, ajuster, se sentir mieux ! Les glucides – Alimentation à IG bas

La nutrition joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé et de l’équilibre global du corps. Selon les principes du Dr Kousmine , l’alimentation ne se limite pas à couvrir des besoins énergétiques : elle est un véritable outil de prévention et d’accompagnement de nombreuses problématiques de santé. Cette approche repose notamment sur une alimentation naturelle, riche en aliments complets et peu transformés, le respect de l’équilibre acido-basique, la qualité des graisses consommées, ainsi que le bon fonctionnement intestinal. Elle met également en avant l’importance de l’individualisation de l’alimentation, en tenant compte des besoins spécifiques de chacun. Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais avant tout de comprendre le fonctionnement de son corps et de son alimentation afin de faire évoluer progressivement ses habitudes. De petits ajustements, bien compris et adaptés, peuvent déjà avoir un impact significatif sur la santé et le bien-être. Adopter une nutrition inspirée des valeurs du Dr Kousmine permet de soutenir le système immunitaire, de réduire l’inflammation, d’améliorer la digestion et de favoriser un mieux-être durable, tant physique que mental.

Afin de vous accompagner dans cette démarche, voici les dates des ateliers proposés qui auront lieu les : lundis de 18 h 00 à 19 h 15

Lundi 23 février : les bases de la nutrition selon le Dr Kousmine,

Lundi 23 mars : l’équilibre acido-basique (savoir équilibrer son assiette)

Lundi 27 avril : la santé intestinale

Lundi 18 mai : les lipides – les indispensables et ceux à éviter

Lundi 22 juin : les glucides – Alimentation à IG bas Ces ateliers ont pour objectif de vous transmettre des clés concrètes, accessibles et applicables pour devenir acteur de votre santé, à votre rythme. Pour s’inscrire à un atelier, veuillez contacter Caroline : naturo.caroline.cippone@gmail.com ou au 06 52 85 59 47 Caroline Cippone – Naturopathe et Praticienne en massage Tuina https://www.carolinecippone.com/