« De quoi ai-je envie ?  Qu’est-ce qui est fondamental pour moi ? ». Ces questions, si simples soient-elles, ne sont pas toujours accompagnées de réponses. Nous remettons parfois ces réflexions à plus tard, trop pris·e par notre quotidien et nos obligations. Les grosses difficultés de vie (maladie, accident, deuil, etc.), nous obligent aussi souvent à nous mettre en posture de survie. Mais quand le temps du rétablissement arrive, qu’en est-il de nos envies ?

Ces situations, je les accompagne régulièrement. Et dans le processus de thérapies, vient souvent le moment où je propose « l’Atelier Valeurs ».

Mais d’abord, qu’est-ce qu’une valeur ?

Une valeur c’est quoi ? C’est un sentiment en rapport avec ce qui est important pour nous, ce que l’on aime, ce qui nous motive.  C’est un concept (Liberté, Humour, Amour, Performance, etc.), mais qui ne se limite pas à la définition standard que nous retrouvons dans le dictionnaire. Il est important de noter que les valeurs sont définies par des critères spécifiques à chacun·e (ex: « pour moi la liberté c’est … »)

Pourquoi ? Parce que les valeurs définissent les contours de notre identité. Elles construisent l’estime de soi (amour de soi) la confiance en soi (confiance en ses capacités), et l’affirmation de soi (comportement aligné)

Valeurs, pensées et comportements

Connaître ses valeurs, c’est être connecté·e à ses envies et son énergie. Il faut savoir qu’à l’origine de nos pensées et de nos comportements, nous retrouvons généralement nos valeurs.

Ainsi, il est fondamental de bien connaître ses valeurs pour mieux comprendre son fonctionnement et se respecter ( et par la même occasion, se faire respecter!)

Et alors, l’atelier valeurs c’est quoi ?

C’est un atelier qui permet de se recentrer sur soi pour retrouver un alignement et de l’énergie. Il se déroule en 3 phases : 

  • La connexion à des souvenirs joyeux, qui correspondent à ce qui est important pour nous ; 
  • La synthèse avec la sélection et l’ancrage des valeurs ;
  • La projection dans le futur avec ces valeurs.

Modalités pratiques : il se réalise sur 2 séances (une heure, puis 1h30) au tarif de 160€.

Aucune préparation n’est nécessaire, et vous repartez avec une synthèse complète de l’atelier.

En conclusion …

Vous l’aurez compris, cet atelier n’aborde que des éléments positifs de votre vie. Il s’agit de parler de belles choses que nous avons expérimentées et qui en disent beaucoup sur qui nous sommes. Après les séances, vous vous sentez (re)boosté·e et aligné·e.

Cet atelier est tellement puissant, qu’il peut être utilisé en dehors de toute thérapies, ou en parallèle d’autres soins (oncologie, psychiatrie, EMDR, etc.)

Je le propose donc à toutes personnes qui recherche un nouveau « coup de boost ». Que vous soyez en perte d’énergie ou en phase de rétablissement suite à une maladie ou un accident, je vous invite à prendre ce temps de reconnexion à vous dans un cadre respectueux (non jugement et confidentialité).

Vous souhaitez en savoir plus, contactez-moi pour un premier échange !

Claire PERSON, 06.59.95.24.02 – pnl.accompagnement@gmail.com

Publié dans PNL

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