Comment aider son enfant à gérer le stress des examens grâce à la sophrologie ?
Brevet, bac, partiels…
Votre adolescent révise depuis des semaines… et pourtant, à l’approche des examens, le stress monte.
Troubles du sommeil, irritabilité, difficultés de concentration ou perte de confiance peuvent apparaître. Et le jour J, malgré les révisions, le stress peut bloquer ses capacités.
En tant que parent, on aimerait le rassurer, l’aider… mais on ne sait pas toujours comment faire. Et si la clé ne se trouvait pas uniquement dans les révisions, mais aussi dans la gestion du stress et des émotions ?
La sophrologie : un outil du quotidien
La sophrologie est une méthode douce qui combine des techniques de respiration, de visualisation positive et des mouvements simples. Accessible à tous, elle permet d’apprendre à mieux gérer le stress et les émotions.
Grâce à la sophrologie, votre enfant pourra :
*Mieux gérer votre stress : Grâce à des techniques simples, vous pourrez relâcher les tensions et apaiser votre mental. Une pratique régulière apportera calme et sérénité.
*Renforcer votre concentration : Des exercices efficaces vous permettront d’améliorer votre concentration pour rester focalisé(e) sur vos révisions et vos examens.
*Développer votre confiance en soi : La sophrologie vous aide à booster vos capacités et à vous projeter avec assurance dans vos examens.
En tant que puéricultrice et sophrologue, je propose un accompagnement personnalisé, adapté à l’âge, à la personnalité et aux besoins de votre enfant.
L’objectif est de lui transmettre des outils concrets pour aborder ses examens avec calme, confiance et sérénité ; et qu’il puisse les réutiliser régulièrement dans son quotidien.
Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé pour aider votre enfant à vivre cette période plus sereinement, je serai ravie d’en échanger avec vous.
Béatrice Géraci
Puéricultrice et Sophrologue
Centre l’Arc en Ciel- Grenoble
07 62 61 19 07
beatrice-sophrologue38.jimdosite.com