Pilates
Cours hebdomadaires les mercredis et jeudis
La méthode Pilates est une méthode de rééducation posturale, douce et sans impact qui se pratique sur tapis.
Elle présente de nombreuses vertus : elle réaligne le corps ; rééquilibre les chaînes musculaires par un travail d’assouplissement et de tonification des muscles profonds, responsables du maintien et de l’équilibre ; réduit les maux de dos et les risques de blessure ; développe l’aisance et améliore la silhouette.
La méthode consiste en un répertoire d’exercices précis qui se décline sur plusieurs niveaux. Exécutés avec ou sans matériel, ils s’enchaînent et se calquent sur la respiration thoracique, privilégiant lenteur et qualité du mouvement.
Paiement trimestriel :
tri 1 : 143€
tri 2 : 132€
tri 3 : 110€
Séance d'essai offerte.
Début des cours : 9 septembre 2020
Tous les horaires
Mercredi 12:30 - 13:30
Jeudi 17:15 - 18:15
Jeudi 18:30 - 19:30
Contact
Nadine Martinet
nadinemartinet@yahoo.fr
Tél : 06 86 79 43 16
Les cours hebdomadaires
- PilatesMercredi, 12:30 - 13:30Cours hebdomadaire
- Massage bébéJeudi, 09:30 - 11:00Cours hebdomadaire
- PilatesJeudi, 17:15 - 18:15Cours hebdomadaire
- PilatesJeudi, 18:30 - 19:30Cours hebdomadaire
- Kundalini YogaVendredi, 12:30 - 13:30Cours hebdomadaire
- Cours de peinture & relaxationMardi, 14:00 - 18:30Cours hebdomadaire