La nutrition joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé et de l’équilibre global du corps. Selon les principes du Dr Kousmine, l’alimentation est un véritable outil de prévention et d’accompagnement de nombreuses problématiques de santé.

Cette approche repose notamment sur une alimentation naturelle, riche en aliments complets et peu transformés. Elle met également en avant l’importance de l’individualisation de l’alimentation, en tenant compte des besoins spécifiques de chacun.

Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais avant tout de comprendre le fonctionnement de son corps et de ce qu’il y a dans l’assiette, afin de faire évoluer progressivement ses habitudes. De petits ajustements, bien compris et adaptés, peuvent déjà avoir un impact significatif sur la santé et le bien-être.

Adopter une nutrition inspirée des valeurs du Dr Kousmine permet de soutenir le système immunitaire, de réduire l’inflammation, d’améliorer la digestion et de favoriser un mieux-être durable, tant physique que mental.

Afin de vous accompagner dans cette démarche, je proposerai à partir du mois prochain les ateliers suivants :

Les lundis 18 h 00 – 19 h 15

Lundi 23 février : les bases de la nutrition selon le Dr Kousmine,

Lundi 23 mars : l’équilibre acido-basique (savoir équilibrée son assiette)

Lundi 27 avril : la santé intestinale

Lundi 18 mai : les lipides – les indispensables et celles à éviter 

Lundi 22 juin : les glucides – Alimentation à IG bas

Ces ateliers ont pour objectif de vous transmettre des clés concrètes, accessibles et applicables pour devenir acteur de votre santé, à votre rythme.

Caroline Cippone – Naturopathe et Praticienne en massage Tuina
https://www.carolinecippone.com/

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