Kundalini Yoga

Cours hebdomadaire : Vendredis 12h30-13h30

Le Yoga est un art et une science ancestrale de l’Inde. Sa pratique vise à harmoniser le corps, le mental et l’esprit. Il est donc bénéfique pour la santé de l’homme dans tous ses aspects.

Le Kundalini Yoga est une voie du yoga plus directe et intensive Elle se déroule par la pratique de respirations, postures, concentration et méditation dont chants de mantras. C’est un ensemble à vivre. Ce serait le moyen le plus rapide pour créer la transformation.

Le Yoga est avant tout une expérience d’union personnelle dans laquelle je peux vous guider.

La pratique du Yoga :
Les bienfaits de la pratique régulière du Yoga sont nombreux : action sur les muscles, les tissus, la circulation, les hormones, le système nerveux, le système digestif. Voici quelques exemples :
• Prévention des troubles musculo-squelettiques (mal de dos, correction posturale etc.)
• Tonicité et souplesse
• Coordination et latéralité
• Meilleure mémoire, concentration et efficacité
• Meilleure gestion du stress, des émotions et prévention du burn-out
• Détente, lâcher-prise et bien-être
• Connaissance de soi, confiance en soi, discernement
• Amélioration de la qualité de vie

Souvent, on pense que pour pratiquer le Yoga il faut être souple ou sportif. Ce n’est qu’une idée reçue ! Beaucoup débutent avec leurs raideurs, leurs douleurs et (re)découvrent le potentiel de leur corps.

Le yoga peut être complémentaire de la médecine. Discutons-en. En accord avec votre médecin, nous définirons ce qui pourrait vous convenir.

Contact :
Mariola
Enseignante en yoga, conscience corporelle et Art-thérapeute
06 68 77 19 61
http://un-temps-pour-soi-yoga.com/