L'Arc-en-ciel - Centre de médecines douces - Soins individuels - Cours & Ateliers collectifs - 7 place Gustave Rivet à Grenoble
Sophro collective

Sophro collective

1 vendredi par mois 19h15 - 20h30

Des séances collectives de sophrologie pour se libérer des tensions de la semaine et bien démarrer le week-end. Chaque séance se déroule sur un thème général défini, axé sur la détente physique et mentale et s’effectue à l’aide de petits exercices faciles, pratiques et à la portée de tous.

Apprendre à se recentrer sur soi, afin de retrouver harmonie et équilibre dans son corps et dans sa tête.

Les + des séances en groupe :
– un état d’esprit : ambiance conviviale et détendue, tout en étant libre de s’exprimer ou pas,
– une force : progresser ensemble tout en évoluant chacun à son rythme au cours de la séance,
– un moyen de garder la motivation et ne pas se sentir « seul » dans sa problématique.

Ouvert à tous : aucune contre-indication
Stages ponctuels possibles pendant les vacances scolaires (à définir)

Les vendredis de 19h15 à 20h30

Thème des ateliers
4 octobre 2019 : Canaliser son stress et ses émotions
8 novembre 2019 : Apprendre à lâcher prise
6 décembre 2019 : Améliorer son sommeil
10 janvier 2020 : Gérer l’anxiété, les peurs, les phobies
7 février 2020 : Évacuer un échec, programmer une réussite
13 mars 2020 : Retrouver confiance et estime de soi
3 avril 2020 : Se préparer aux examens et travailler l’oral
15 mai 2020 : La sophro spécifique du sportif ou du musicien
5 juin 2020 : Gérer le changement professionnel ou personnel

Contact

Geneviève Moreau
Tél. 06 20 74 73 65
genevmoreau@yahoo.fr

Tarifs : 15 € la séance / 115 € à l’année